在都市的钢筋森林中忙忙碌碌，有时候真的需要体验一次青灯古佛的生活。远离车水马龙和灯红酒绿，听听晨钟暮鼓，念经打坐让自己回归最本真的生活。

栖霞古寺拟于年2月17日（正月初二）至24日（正月初九）举办止观禅修营，还将邀请马卫权老师来寺指导，让大众有缘闻听佛陀正法，修学南传上座部止观禅法，培养正知正念，活在当下，觉悟人生。

（马卫权老师）

报名前请认真阅读下列规约并确认能严格遵守，禅修期间将严格执行规约，若有违规，将严肃处理。

1．　　禅修者必须恭敬三宝，尊重僧尼。

2．　　一旦禅修营开营，则任何人不得插营，也不得中途离营。

3．　　禅修营期间，所有禅修者须受持三皈依及八关斋戒。

4．　　禅修期间不得使用任何通信工具、照相机、摄像机和其他电子设备，开营之前请将它们连同贵重物品交由义工团统一保管。

5．　　除了禅修报告时向业处老师报告及承担义工服务讨论必要的工作内容外，其余时间一律禁语，任何时候，无论行、立、坐、卧，皆应保持正念正知，专注业处。禁语是身、口、意的禁语，无论任何形式的沟通，如讨论各自的禅修经验或心得、任何肢体语言，包括眼神的交流、写字条或做手势应该减到最低。不喧哗、谈笑、哼歌、唱诵、念经等。凡扰乱大众秩序者，经三次劝告无效，将被逐出本营。

6．有事可写在纸条上向义工报告，但禅修者之间不得以纸笔交谈。

7．禅修营期间，请暂停您原来的一切修持活动，如持咒、诵经、念佛等等，只应遵循业处老师的指示禅修。请勿修行或兼修其它法门，也不得宣传、介绍其它禅法或法门，避免给自己和他人的禅修带来障碍和困扰。

8．禅修营期间，除指定的书籍外，请勿阅读任何书籍、报刊或杂志。

9．应按照作息时间表进行作息。共修时，不得迟到、早退或随意进出禅堂。因特殊情况不能参加共修者，应先征得义工的同意。

10．禅修报告时，讨论的内容集中在南传上座部止观禅修的范围内，且绝对如实地反映自己的禅修体验，不过多讨论教理问题，不提及佛教以外的内容。

11．不得向他人炫耀、透露自己的禅修经验，也请勿轻信道听途说。禅修问题应只请教业处老师。

12．禅修营期间，除了禅修报告时段以外，请勿拜访业处老师。

13．禅坐时段请勿把任何书籍、塑料袋、杯子、包等违规物品带进禅堂，请勿穿戴摩擦会发出声响的衣物，也不要在禅堂内使用会影响他人的钟表、呛鼻药油、有味道的化妆品、膏药以及艾灸用具等。

14．禅坐时段如有打呵欠、打喷嚏、打嗝、放屁、擤鼻涕等生理需求应尽量控制，小声为之。换腿时请保持业处，动作轻柔缓慢，不要发出声响。

15．请尊重他人的精进，不得干扰其他禅修者。一切时间皆应保持安静、正念。禅坐结束后，只要还有人仍在禅坐，在禅堂内请勿打呵欠、大声搓手、拍打、看书、做运动、经行等，只应安静地离开禅堂。

16．请勿穿鞋进入禅堂，禅坐时请对号入座。

17．除休息外，禅修者均须穿着统一发放的禅修服，配戴胸卡随众参加禅修活动。

18．爱护常住物品。应知足、感恩、惜缘、惜福，讲究卫生，节约用水、用电。

19．禅修营只提供早午餐。请接受适量的食物，避免浪费。

20．早餐后禅修者应整理宿舍，打扫禅堂、走廊等公共场所。

21．未经义工组长批准，不得离开禅修营区域。若有特殊情况（如生病等）请及时向义工报告。

22．禅修营期间，谢绝一切访客。

23．禅修营期间，若有吸烟、吸毒、饮酒、食用荤腥者，一经发现，一律逐出本营。

24．请不要带珠宝首饰或贵重的物品来禅修营，因为没有安全的地方收藏。然而，如果带来了这些物品，禅修营不负责这些物品的遗失或损坏。

25．禅修者不得佩戴珠宝首饰（如戒指、耳环、项链）、不涂指甲油、不化妆打扮。

报名要求：年龄在18-60周岁，身心健康(无高血压、心脏病、传染病、精神病等不适合共住禅修的各类疾病)；能全程参加本次禅修活动；保证严格遵守禅修规约；发心精进系统修学止观禅法。

由于禅修过程中有大量的静坐活动，初学者会出现腰、腿疼痛等不适现象，这是正常生理反应，不会影响身心健康，但需要禅修者有较强的意志力克服困难，并且禅修静坐时不得发出声响妨碍他人。

报名者需郑重承诺坚持全程参加，不得中途退出。我们欢迎对禅修有强烈的信心、对佛法有正信、能严格遵守禅修规约的人士参加。

（禅修期间须过午不食，只提供早午二餐，不会对一般大众身体健康产生不利影响，但有胃病者不宜参加）

禅修费用：禅修期间食宿由本寺免费提供（欢迎大众随力供养），来回交通费用等请自理。

禅修服装：本期禅修期间须统一穿着本寺专门定制的禅修棉服（冬季款，外套，含上下衣裤和围巾），结缘价元/套，费用自理。

报名时间：即日起至1月31日

报名方式：点击报名链接（







































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