??秋分

　　秋分为八月中。秋分至，九十天的秋天就过了一半。春分与秋分都是昼夜平分，只不过春分阳在正东，阴在正西，之后，阳气越来越占上风，雷发声，燕子飞回，夜越来越短。秋分阴在正东，阳在正西，之后，阴气越来越占上风，雷收声，燕飞走，夜越来越长。春分后，春水长流而浩荡；秋分后，秋水蹉跎逐渐凝滞。

每年9月23日前后，是秋分，到了昼夜平分之时。

??秋分三候

雷始收声：秋分之日“雷始收声”，雷二月阳中发声，阳光开始明媚。八月阴中入地收声，阳光随之衰微。前半秋，秋云逶迤，秋霞烂漫已成告别。后半秋，阴风四起，秋雨缠绵，该秋虫残鸣、红叶伤心了。

蛰虫坯户：后五日“蛰虫坯户”，王安石诗：“忽忽远枝空，寒虫欲坯户。”“坯”在这里是“培”的意思，虫类受寒气驱逐，入地封塞巢穴，提前告别残冬，准备冬眠了。

水始涸：再五日“水始涸”，涸是干竭，水气的影响，春夏水长，到秋冬就会干涸。

??秋分习俗

秋分时节，在我国民间还有竖蛋、吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴等习俗。

“秋分到，蛋儿俏”。同“春分”一样，每年“秋分”之际，我国很多地方都要举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上把它竖起来。你成功了吗？

（野苋菜）

（秋牛图）

??秋分养生

气象资料显示，从秋分这一天起，北半球昼短夜长将越来越明显；昼夜温差逐渐增大，幅度将超10℃；气温逐渐下降，渐渐步入深秋季节。如农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。

手绘节气

秋分时节有多凉？

进入农历二十四节气的“秋分“节气，秋分当日太阳直射赤道，全球所有地区都是昼夜等长。过了秋分，太阳直射点逐渐向南半球移动，北半球的白天逐渐变短，黑夜逐渐变长，南半球则相反。秋分之后，可以明显感受到气温逐渐降低，昼夜温差加大。数据上来看，日均气温基本都降到了22摄氏度以下。无论是“天凉好个秋”，还是“秋风秋雨愁煞人”，都是天气转冷的标志，需要注意保暖，避免着凉。

《手绘节气·秋分》

中国气象局气象宣传与科普中心制作

秋分过后，气温降低的速度将会明显加快，应注意天气变化，及时添加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防着凉感冒。特别是老年人，对天气变化非常敏感，可适时加些厚衣服。而患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。

秋分时节，气温下降，人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，易导致内分泌功能紊乱，导致情绪低落。专家表示，克服“悲秋”情绪，在饮食上要有规律、口味要清淡，在精神调养上要保持乐观情绪，多想开心的事。

三用韵十首·其一

宋·杨公远

屋头明月上，此夕又秋分。

千里人俱共，三杯酒自醺。

河清疑有水，夜永喜无云。

桂树婆娑影，天香满世间。

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长按







































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