你每一天的生活，是如何過的呢？有計畫嗎？春秋時，齊國的宰相管仲說：「一年之計，莫如樹谷；十年之計，莫如樹木；終年之計，莫如樹人。」所以每個人，都應該做好一年、十年、乃至終生的生涯規畫。除此之外，最重要的是，每個人對於自己一天的生活，尤其應該要有計畫，才不會虛度光陰，如陶淵明說：「盛年不重來，一日難再晨；及時當勉勵，歲月不待人。」 　　雖然一天天的生活，難免會有偶發的狀況，但是，在應付突發事件之外，我們還是要做好每一日的生活與工作計畫。每日的生活要如何計畫呢？有四點提供參考： 　　第一、思考於清晨：《大學》云：「物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。」早上是一日之始，也是腦筋最清醒的時候，你可以思考或在備忘簿裡記下今日要完成的工作有那些，並做好計畫如何去完成他。比方說：寫幾封信給朋友、完成朋友所託之事、完成主管交辦的事項等，如此每日的工作就不會有差錯或遺忘了。 　　第二、行動於白晝：古云：「今日之事，勿俟明日，自己能為之事，勿諉他人。」白天從用過早餐之後，就是一天工作的開始，在每一天的白晝，你應該要積極進取，勤奮用心的把所有策畫好的事情，在這一天之內完成。 　　第三、反省於日暮：每天到了日暮黃昏的時候，要養成自我反省的習慣：「我這一天當中有什麼功？有什麼過？」。如袁了凡先生，每天的生活都有「功過格」，記錄自己一天的功過得失；又如，曾子每日反省「為人謀，而不忠乎？與朋友交，而不信乎？傳，不習乎？」每天晚上如此反躬自問，是非常重要的，因為長期檢討每日舉止之得失，生活必能有所進步，道德必能有所增長，人格也必定能有所昇華。 　　第四、休息於夜晚：到了晚上，是屬於休息睡覺的時間，不應該再去交際應酬。一個人如果過度消耗體力、精神，尤其是晨昏顛倒的夜生活，會把人弄得精疲力盡，讓自己第二天白晝的生活，沒有精神與氣力。所以適當的休息，是為了走更長遠的路。 　　人生活在紛擾的社會中，每天要懂得安排自己的生活。所以對於一日的生活，應該做到：

有句話說：「一日修來一日功，一日不修一日空。」同樣的一天，有的人精神飽滿，日子過得很充實；有的人萎靡不振，整日無所事事。同樣的一天，以不同的態度面對，收穫就有不同。所以，每個人都要為自己訂定目標，管理好每一天的生活。「一日之要」有四點： 　　第一、一日之行要記錄：時間一天一天的過去，過了就不再回頭，如果不立即用文字記下，往往就平白消逝了。透過寫日記，可以了解自己的成長過程，並作為自我的教育。寫日記不是記流水帳，可以做重點摘要，或記錄自己的慚愧、改過、精進、慈悲等等。經常寫一些與善相應的日記，久而久之，言語舉止也就能與善結合了。 　　第二、一日之事要反思：詩人海涅曾說：「反省是一面鏡子，能將我們的錯誤清楚照出來，使我們有改正的機會。」夏朝諸侯有扈氏起兵叛變，大禹派兒子伯啟前往抵抗，打了敗仗。伯啟的部下想要反攻，伯啟不贊成，他說是自己的德行不夠，應當先反省、改過。從此，伯啟任用賢能並自我策勵，有扈氏得到消息，不但不敢舉兵侵犯，反而帶兵歸順。所以，透過反求諸己，找出錯誤的原因，才能修正自己的行為，否則錯誤一再循環下去，後果不堪設想。 　　第三、一日起居要正常：健康是一切的基礎，人一旦失去健康，什麼都是空談。有的人為了賺錢日夜打拚；為了課業苦讀至三更，生活作息弄得晨昏顛倒，時間一久不但降低效率，還使身體不堪負荷，何苦呢？生活起居能正常，三餐定時，不過勞或過逸，才能擁有健康亮麗的人生。 　　第四、一日說話要歡喜：有的人一開口，就讓人歡喜好幾天；有的人一說話，就讓人心情低落。因此，我們說話要有分寸，要多說歡喜的話，少說悲觀的話；每天多說一些歡喜的話，不但激勵自己也鼓勵別人。而且，常說歡喜的話還能促進生活喜悅，化解嚴肅緊張的氣氛，何樂而不為？ 　　美國富蘭克林說：「愛惜生命的人，不可以浪費時間，因為時間是組成生命的元素。」時間是寶貴的，每個人一天都只有二十四小時，如何讓這二十四小時過得充實有意義？「一日之要」有四點：

　我們一日之中的生活，可以過得多采多姿、無憂無慮，只要我們肯用心，適當調整身心，就能擁有安定的生活。如何做到呢？「一日之中」可以做到這四點： 　　第一、禪坐五分鐘：在忙碌、動盪的工作之餘，我們應該給自己一點靜慮的時間，化焦慮煩躁為平靜安適；有了清醒的頭腦，待人處事更能得心應手。調心最簡便的方式，不外禪坐。禪坐是一種心地功夫，什麼時間都可以坐，經常訓練禪坐，久而久之，心性也會變得更柔軟，甚至體會到三千大千世界就在一心之中。 　　第二、運動五千步：有的人常常藉口沒有時間運動，長此以往，體力就會隨著年齡的增長而減少。步行，雖然是一種非常簡單、不費力的運動，但是醫學證明，走路確實可以改善健康的狀況，而且走路不受空間的限制，大家可以多多步行。方便步行的時候，就不坐電梯，走路就能到達的地方，則減少開車的次數。如此，每天行走五千步，就能活得健康而長久。 　　第三、善事做一些：人之所以能夠生存，是眾人給予的因緣，好比穿衣，不經工廠製作那裡有得穿？沒有人種稻，如何有飯吃？因此，每一個人應當以感恩心來回饋社會。有需要協助的地方，就伸出援手；有能力做的事情，則直下承擔。西諺說：「一斤之善行，勝於十斤學問。」善行是學問的實踐，更甚於知識的累積。 　　第四、三餐要節儉：司馬光說：「人皆以奢靡為榮，吾心獨以儉素為美。」飲食方面，吃得健康最重要，什麼山珍海味、滿漢全席，只是多花錢罷了。有些人為了貪欲，三餐要求美食、佳餚，想一想，世間上還有許多人三餐不繼，我們怎能為了吃而揮霍無度呢？ 　　人生不是一昧地工作賺錢，也不是一昧地追求享受，要讓自己的身心經常與善法相應，心靈更提升才最重要。因此，一日之中可以安排自己做一些有意義的事情，不但利己又利他。 　　「一日之中」有四點意見：

　　每一個人每天都會與社會上的人事有所接觸，要能樹立自己的形象。最重要的是，樹立我是善人、我是好人、做一個善人的形象，你能日日行善，在「給人」中，人家也會樂於和你往來。因此，「如何每日一善？」有四點意見： 　　第一、每天說一些歡喜的話：說好話，不但聽者歡喜，自己也歡喜，因此，何必把一句動聽的好話，說成粗魯或是刺傷人的壞話？不但人家聽了不高興，也壞了自己的形象。人要追求歡喜快樂的人生，就得從說好話開始；學習觀世音菩薩的慈悲精神，多說柔軟語、慈悲語、歡喜語。一句激勵的話，能使人絕處逢生；一句讚美的話，能使人重拾希望。所以，好話不嫌多，應當多說。 　　第二、每天做一些慈悲的事：世界上最寶貴的莫過於慈悲；因為觀世音菩薩大慈大悲，所以很多人把他供奉在家裡正廳的上方，將最好的位子留給他。一個人寧可以什麼都沒有，但是不能缺少慈悲，因此，每天要做一些慈悲的事，好比為人撐傘、替人開門、幫人指路等，都是利益別人的事。《大寶積經》云：「身常行慈，不害眾生。」多行慈悲之事，不但能幫助別人遠離困難，也能提升自己生活的質量。 　　第三、每天讀一些益智的書：一個讀書人，溫文有禮，知識淵博，在社會上的地位就高，容易受人尊敬。所以，我們每天都要與書本接觸，而且要讀能增長智慧的書，要讀能增進道德的書，要讀能增加修養、專長、益智的書。書讀多了，人的氣質自然就會改變。一個人讀書，可以做書香人士；一個家庭讀書，可以成為書香家庭；一個社會讀書，就成為書香社會；全世界的人都讀書，就成為書香世界了。 　　第四、每天發一件利人的願：每天早上起床就想，我今天發願要幫助什麼人、做些什麼好事；天天為人設想，也能幫助自己增長善念。所謂「未成佛道，先結人緣」，世間上最堅固的行為，不外願力，因此，能不斷地發願利人，不斷地練習「有求必應，聞聲救苦」，習慣之後，自然能成為一位關懷眾生的菩薩行者。 　　人們每天一樣擁有二十四小時，但是有的人善於利用時間，自然生活過得充實；有的人奉行慈悲喜捨，日日行善，自然累積眾多的善因好緣。所以，「如何每日一善？」有四點建議：　

　　隨著時代的科技化，現代人的生活講究方便、舒適，養成好逸惡勞的習性，往往將歲月蹉跎。如唐伯虎說：「人生七十古來稀，前除幼來後除老；中間光景不多時，又有炎霜與煩惱。」人的一生，扣除睡覺、生病、老年、幼年的歲月之後，還有多少時間可以利用呢？所以我們應當把握有限的生命，好好的規畫自己的「一日到一生」，讓一日當百年過，為人間留下貢獻。「一日到一生」有四點： 　　第一、一日之計在於晨：每天早晨，應該計畫好今天所要完成的事情，有了計畫與目標，就不容易虛度一日的光陰。拿破崙說：「我如果無所事事的度過一天，就會覺得自己犯了竊盜罪。」一日之始如果沒有好好的規畫，不但容易遇事慌張、處事不圓滿，而且恐有事情遺忘、漏失之虞，甚至得過且過的浪費光陰。陶淵明說：「盛年不重來，一日難再晨」，一日之晨好好計畫，才不會「白了少年頭，空悲切」。 　　第二、一事之計在於明：孔子說：「智者不惑」，一個有智慧的人，凡事必能明辨是非、始末能明。當我們在工作上，遇到了要處理的專案，在人事上，遇到了要解決的問題時，對事情的處理方法，以及理解程度是很重要的，如能明白事情的真偽、緩急，就能做出正確的決定。所以，我們對每件事情都要能明明白白，且有正確的見解，才能防止錯誤的發生，所以一事之計在於明。 　　第三、一家之計在於和：家庭裡，雖然每個成員各有各的性格，如能以尊重、欣賞、支持的角度包容對方，便是和氣相處之道。俗語說：「家和萬事興」，一個家庭的和諧，直接影響一個人的心智成長，以及人際關係的往來，甚至影響到整個社會的安定。朱熹說：「循禮保家之本，和順興家之本。」家庭是國家之根，和樂是家庭之基，所以一家之計在於和。 　　第四、一生之計在於勤：人生，最重要的就是一個「勤」。牛頓說：「你若想獲得知識、獲得食物、獲得快樂，你都要下苦工，因為辛勤是獲得一切的定律。」一個人，只要勤勞，一定能學有所成、創造赫功偉業；一個人，只要懶惰，必然會敗散積蓄、雖志廣難成。《顏氏家訓》云：「天下事以難而廢者十之一，以惰而廢者十之九」，所以，「天下無難事」只要能勤，必能成功。 　　人的一生要不斷的更新，尤其在自己身心的調整上，要懂得規畫人生，為自己訂下一日的計畫、一月的計畫、一年的計畫、一生的計畫，為自己許下願心。所以「一日到一生」，有四點： 　　

编辑丨明月责编丨法祥

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