栖霞邮政名医面对面

冬天的寒冷，让我们更加珍惜暖阳。

今天在栖霞邮政吉祥庵支局，40多位叔叔阿姨们济济一堂，聊天唠嗑，吃吃水果，喝喝甜汤，大家悠闲的晒着太阳。医院的两位主任医师，一位主攻心血管科，一位主攻肝病消化科，为大家一对一的“望闻问切”，提供中医养生、西医诊疗等方面的咨询。

“没有排队挂号、没有焦急不耐烦，专家真的就和朋友一样，能够和我们聊上十多分钟，真的太不可思议了”，一位阿姨笑眯眯的从办公室里出来说道。

“哎呀，医院看了几次感冒了，怎么就没想到要去五官科看看呢？专家就是专家”，“医生说我身体很好，冬天不能老是窝在家里，冬天还是要多喝水、出去走走”，“医院里的感觉好多了，下次我能带老伴儿和朋友们再来吗？”

当然可以！

栖霞邮政今后还会根据大家的需求，安排更多地公益活动，用实际行动回馈客户，回报社会！

最后，送给大家一个冬季“心脑血管”暖心小贴士

冬季心脑血管疾病的预防

冬季是一年当中心脑血管疾病发病的最高峰，原因有两点：一是外在自然界因素，即寒冷；二是内在人为因素，即生活饮食。

寒冷：

?寒冷易致血管收缩，硬化脆弱的小动脉破裂，发生脑出血或脑血栓；

?冬季喝水少，血液粘稠度增加，易形成小血栓，造成脑栓塞或心肌梗死；

?冬季易患呼吸道感染，促进心脑血管疾病的发生。

生活饮食：

?新春佳节，饮食丰盛，烟酒过量，促进心脑血管疾病发生；

?佳节聚会，情绪激动，血压上升，引发脑卒中。

冬防心脑血管病一二三：

一个前提，二份清淡，三种保暖

一个前提：规范化的药物治疗，这是预防的重中之重。

二份清淡：一饮食清淡，二情志清淡。1、饮食清淡：低盐低脂饮食，多食蔬菜水果。2、情志淡定：心态平稳愉悦，勿大喜大悲。

三种保暖：一衣物保暖，二运动保暖，三饮食保暖。

1、衣物保暖：心脏冠状动脉寒冷易收缩引发心绞痛，严重可致栓塞；脑小动脉也易收缩导致脑中风，所以要注意防寒保暖。

2、运动保暖：冬季运动要掌握运动的时机和量，不主张晨练，在气温高的时候运动；量宜小，身上微微发热即可，勿使出汗，

防汗后感冒。晨练前及晚上睡前最好喝一杯温开水，便于稀释血液，使血管相对畅通。

3、饮食保暖：饮食清淡，适当进补，切勿盲目，需在医生指导下根据体质进行。

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