最近这几天，

实在太热了！

任性的太阳公公敞开怀抱，

在早晨6点就给予你热烈的爱

↓也许在你心目中夏天是这样的↓

↓但现实中的夏天其实是这样的↓

一言不合就高温暴晒如“火烤”

一言不合就连续下雨如“水煮”

严重怀疑老天爷想转行当个厨师！

栖霞人马上就要迎来

新一轮降雨了！

一场雷阵雨

有望让最高温从30℃

降到20℃

终于在预报里

不再是清一色的太阳了！！

连续几天的降雨

有望缓解近来的高温

但是小编要提醒，

这种时候最易发生中暑！

可得小心啦！~

高温天雨后，更应谨防中暑！

专家介绍，不要以为只有高温天才会中暑，即便是雨天，如果空气中湿度高，气温高，同样存在中暑风险，尤其是刚下过一场雨后。此时，建议少在户外活动。

预防中暑，这7点知识要牢记！

老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出；而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。实在有事需要外出，也要避开上午10点到下午3点的高温时段。

短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统首当其冲受到影响，人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，就容易导致中暑发生。

从过于凉爽的房间一下进入烈日炎炎的室外，人体体温调节中枢会“失灵”，极易中暑。所以室内外的温差最好不要太大，空调温度设定在26℃-27℃左右为宜，最好与室外的温差在5℃-10℃之间。

中暑一个最重要的原因，就是人在高温的环境下出汗多，喝水少。

每天建议保证毫升至毫升的饮水量，喝水时不建议过多、过猛，每次喝水不要超过毫升。觉得乏力，也可以喝点淡盐水和绿豆汤。

中暑后应少量、多次的饮水，每次以不超过毫升为宜。大量饮水可能反而会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。

新三皮指的是西瓜皮、冬瓜皮和丝瓜皮。取新鲜的三种瓜皮各50-克，加水煮15分钟，熬出来的汤水，加点白糖喝下去，可以消暑、清热、利尿。

方法：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

当出现中暑三大症状，头痛、出汗、口干时，可以左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，中暑症状能有所缓解。

中暑对人体的伤害可不能小觑！

请告诉身边人！

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